Test zu PIA-Programm-Burnout ®

Testfragen-Formular

Beantworten Sie bitte die Fragen mit einer Ausprägung auf einer Skala von 0-5 Die Zahlen bedeuten:

0 = nie
1 = Fast nie
2 = Selten
3 = manchmal
4 = oft
5 = fast immer

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1.Ich handle manchmal ähnlich wie eine Maschine und bin mir dann selber etwas fremd:| | | | |
2.Meine eigenen körperlichen Grundbedürfnisse kommen erst nach meiner Arbeit (Trinken, Essen, Schlaf):| | | | |
3.Auch nach einem arbeitsreichen Tag bin ich mit dem Erreichten noch nicht richtig zufrieden:| | | | |
4.Ich habe oft so viele Stressspitzen an einem Tag, dass ich gelegentlich Alkohol zur Entspannung trinken muss:| | | | |
5.Ein Wochenende reicht manchmal nicht aus für die Erholung:| | | | |
6.Meine gewohnten Mechanismen, mich zu erholen, greifen in letzter Zeit nicht mehr richtig:| | | | |
7.Bei mir sind einzelne spezielle Personen mit für den Stress verantwortlich:| | | | |
8.Ich habe in meinem Arbeitskontext niemanden, mit dem ich etwas offener sprechen kann:| | | | |
9.Ich erlebe mich manchmal als Außenseiter in meinem Team/Umfeld:| | | | |
10.Ich habe in einer Woche an jedem Tag gewissen Stress, auch am Wochenende:| | | | |
11.Ich gehe davon aus, dass die Stressbelastung in den nächsten 12 Monaten eher leicht zunimmt:| | | | |
12.Mir unterlaufen manchmal Fehlleistungen, wie zB Verlegen eines Schlüssels:| | | | |
13.Ich habe im Augenblick akute Belastungssituationen, die mich belasten:| | | | |
14.Ich reagiere manchmal psychosomatisch (z.B. mit Magenbeschwerden) auf akute Belastungssituationen:| | | | |
15.Ich schlafe eher schlecht vor akuten Belastungsituationen:| | | | |
16.Ich frage mich manchmal, wo ich eigentlich hin will und ob sich mein Einsatz letzlich lohnt:| | | | |
17.Ich kann nicht in einem Satz sagen, wozu ich lebe:| | | | |
18.Ich neige gelegentlich bei Stress zu zynischen Bemerkungen:| | | | |
19.Die Ordnung in meiner Ablage und auf meinem Schreibtisch ermöglichen mir kaum flüssiges Arbeiten:| | | | |
20.Ich habe fast nie Pufferzeiten ein, wenn ich meinen Tag plane:| | | | |
21.Ich habe in letzter Zeit nicht mehr Gelegenheit für persönliche Fixtermine z.B. Sport am Dienstag:| | | | |

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